Workout plan of the day April - 27

5 4 3 row intervals

Results

1 Matt Olson 3 min : 46 sec Rx

2 Ryan McGiverin 3 min : 53 sec Rx

3 Paul Lewis 3 min : 53 sec Rx

4 Trevor Isaac 4 min : 3 sec Rx

5 Paul Colleran 4 min : 4 sec Rx

6 Tomi Rahkola 4 min : 6 sec Rx

7 Lee Perkull 4 min : 6 sec Rx

8 Siona Schmidt 4 min : 40 sec Rx

9 Laurie Carpenter 4 min : 46 sec Rx

10 Casey Benz 4 min : 56 sec Rx

11 Jessica Bockus 4 min : 59 sec Rx

12 Mayland McKimm 4 min : 14 sec

13 Robyn Pratt 4 min : 30 sec

14 Mark Chapman 4 min : 43 sec

15 Diana Huddart 5 min : 2 sec

16 Dionne Brown 5 min : 3 sec

17 Sarah DeWolfe 5 min : 6 sec

18 Rebecca Erasmus 5 min : 8 sec

19 Steve May 5 min : 15 sec